Napredni video kurs gimnastike
Razvijajte snagu, fleksibilnost i savladajte dinamičke elemente
Proširite svoje gimnastičke veštine uz fokus na složene elemente, sprave i mobilnost uz detaljna video uputstva i prilagođene programe treninga.
O kursu
Ovaj napredni kurs je namenjen polaznicima koji su završili osnovni kurs i žele da ovladaju dinamičkim veštinama i spravama: od pregiba sa prevrtanjem unazad do izguravanja iznad šipke, uz detaljna uputstva i sigurnosne metode.
Program kursa
- Progresije za pregib sa prevrtanjem unazad i hod unazad u stoje na rukama
- Rad na podu: kotrljanja napred i nazad, ronilački kotrljaji, kotrljanje unazad sa produljenjem
- Rad na prstenovima: prevrtanja u izolaciji, lever unazad i lever napred, dinamički zamasi
- Rad na parteru: propadanja, zamah za stoje na rukama, L-sed, odskoci
- Rad na vratilu: izguravanje iznad šipke, prevlačenje, kružni okret kukovima unazad, klizni kip
- Vežbe na užetu i peg daskama: penjanja i balans izazovi
- Napredna fleksibilnost i mobilnost: PNF tehnike i splits
- Uključivanje veština u program treninga i planiranje
Prednosti kursa
- Trenirajte kad god i gde god želite
- Neograničen pristup svim materijalima
- Instruktor sa međunarodnim iskustvom
- Detaljna uputstva korak po korak i spotting tehnike
- Podrška u zatvorenoj grupi za polaznike
Stefan Radulović
Bivši član juniorske reprezentacije Srbije, magistar sportskih nauka, specijalizovan za gimnastičku tehniku i pripremu takmičara. Više od 15 godina iskustva.
- Član juniorske reprezentacije Srbije
- Magistar sportskih nauka
- Učestvovao na preko 200 takmičenja
- Certifikat Gimnastičkog saveza Srbije
Poručite kurs
Cena je samo 3 100 RSD
Dodatni bonusi
- PDF plan naprednih treninga na mesec dana
- Bonus video: dinamičke i snage kombinacije
- Mesečni Q&A webinar sa instruktorom
Garancija povraćaja novca
Ako niste zadovoljni u roku od 14 dana, vraćamo vam novac bez pitanja.